|
10 кю |
9 кю |
8 кю |
7 кю |
6 кю |
5 кю |
4 кю |
3 кю |
2 кю |
1 кю |
Пояс |
Оранжевый |
Оранжевый с синей полоской |
Синий |
Синий с жёлтой полоской |
Жёлтый |
Желтый с зеленой полоской |
Зеленый |
Зеленый с коричневой полоской |
Коричневый |
Коричневый с золотой полоской |
Соноба кихон Идо кихон Рэнраку |
Минимум технических элементов соноба кихон (кихон на месте), идо кихон (кихон в передвижении) и рэнраку (комбинации) определяется техническим составом ката, рекомендованных для каждого кю. |
КАТА |
Тайкёку соно ити, Тайкёку соно ни |
Тайкёку соно сан, Сокуги Тайкёку соно ити |
Пинъан соно ити + 2 кихон бункай, Сокуги Тайкёку соно ни |
Пинъан соно ни + 2 кихон бункай, Сокуги Тайкёку соно сан |
Пинъан соно сан + 2 кихон бункай |
Пинъан соно ён + 2 кихон бункай, Цуки-но ката |
Пинъан соно го + 2 кихон бункай, Осиро-но кон, Сантин, Тайкёку соно 1,2,3 ура |
Гэкисай дай, Янцу, Пинъан соно ити ура |
Гэкисай сё, Пинъан соно ни ура, Пинъан соно сан ура, Найфантин сёдан |
Сайфа, Пинъан соно ёи ура, Пинъан соно го ура, Тэнсё |
ОФП |
Отжимания |
20 |
25 |
30 |
40 |
50 |
60 |
70 |
80 |
90 |
100 |
Подъемы туловища из положения лежа |
20 |
25 |
30 |
40 |
50 |
60 |
70 |
80 |
90 |
100 |
Приседания |
20 |
25 |
30 |
40 |
50 |
60 |
70 |
80 |
90 |
100 |
Гибкость |
|
|
Сидя ноги врозь коснуться пола локтями |
Сидя ноги врозь коснуться пола лбом |
Сидя ноги врозь коснуться пола подбородком |
Сидя ноги врозь коснуться пола грудью |
Любой шпагат |
Любой шпагат |
Любой шпагат |
Любой шпагат |
|
Тоби-гэри |
|
|
|
|
Тоби маэ-гэри |
Тоби маэ-гэри |
Тоби маваси-гэри |
Тоби маваси-гэри |
Тоби усиро маваси-гэри |
Тоби усиро маваси-гэри |
Прыжки через палку |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
Ходьба на руках |
На ладонях, 6 метров, партнер удерживает ноги |
На ладонях, 6 метров, партнер удерживает ноги |
На сэйкэн, 6 метров, партнер удерживает ноги |
На сэйкэн, 6 метров, партнер удерживает ноги |
На ладонях прыжками, 6 метров, партнер удерживает ноги |
На ладонях прыжками, 6 метров, партнер удерживает ноги |
На ладонях, 6 метров |
На ладонях, 6 метров |
На ладонях, 6 метров |
На ладонях, 6 метров |
Тамэсивари |
- |
- |
- |
- |
- |
- |
Цуки (мах 2) |
Сюто (мах 2) |
Маэ-гэри (мах 2) |
Ёко-гэри (мах 2) |
Бои |
1 |
1 |
1 |
1 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |